행복 신경 전달 물질 '세로토닌'

 

 

 

행복을 가져다주는 신경 전달 물질, 세로토닌.

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● 세로토닌(Serotonin).

세로토닌은 신체의 여러 기관 기능에 관여하는 호르몬 및 신경 전달 물질 입니다. 세로토닌은 정신 질환에 대한 치료제로 사용되곤 합니다. 특히 세로토닌은 행복한 감정을 조절하는 역할을 합니다.

세로토닌은 기분 조절에 중요한역할을 합니다. 우울증 환자들은 세로토닌 수치가 평균보다 낮게 측정됩니다. 때문에 행복한 기분에 관여한다고 알려졌습니다.

 

 

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● 세로토닌과 질병.

세로토닌은 뇌의 신경 세포들 사이에 메시지를 전송합니다. 

세로토닌은 '우울증, 불안 장애, 강박 장애, 외상 후 스트레스 장애, 공포증, 간질 등' 정신 건강 장애에서 중요한 역할을 담당합니다.

세로토닌은 정신질환 뿐만아니라 신체 기관에도 영향을 미칩니다. '식욕, 소화, 뼈, 성기능, 수면'과 관련이 있습니다.

그래서 세로토닌 수치를 높이는 몇몇 항우울제는 성기능 장애와 관련이 있습니다. 또한 세로토닌이 너무 높거나 낮은 수준은 '과민성 대장 증후군, 심장 질환, 골다공증' 과 연관이 있습니다.

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● 장내 세균과 세로토닌.

최근 연구에 따르면 위장과 장내의 세균이 세로토닌 생산과 연관되어 있다고 합니다.

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● 세로토닌 식품.

세로토닌이 식품에 들어있지는 않습니다. 하지만 세로토닌의 전단계인 '트립토판'은 식품에 존재합니다. '트립토판'은 세로토닌 생성에 중요한 필수 아미노산입니다. 

트립토판은 단백질이 풍부한 식품에 존재합니다. 달걀, 씨앗, 견과류, 가금류, 치즈, 해초.

트립토판이 풍부한 식품을 섭취하면 뇌의 세로토닌 수치가 증가할 수 있기때문에 우울증 증상에 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

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● 세로토닌 증후군.

세로토닌 수치가 너무 높을 경우, 심장 질환 등과 같은 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 이것을 '세로토닌 증후군'이라 부릅니다. 세로토닌 증후군은 항우울제를 과다복용 할때에 너무 많은 세로토닌이 뇌에 축적되어 발생할 수 있습니다.

세로토닌 증후군의 증상. 빠른 심장 박동, 고혈압, 발한, 빠른 호흡, 불안, 뜨겁고 건조한 피부, 두통, 설사, 동공 확장, 메스꺼움, 구토, 구역질, 경직된 근육, 경련, 환각.

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