키위 드레싱 후기, 샐러드 다이어트 식이조절 맛있는 식단 다이어트

 

최근에 운동하면서 샐러드를 자주 먹어요. Salad kiwi dressing diet, diet control, delicious weight loss, my money.

 

전자레인지로 계란 두 개를 계란찜을 만들어서, 계란찜 위에 채소 넣어서 샐러드 만들어 먹습니다. 

 

내돈내산 후기 입니다. 광고 아님, 협찬 아님.

 

 

샐러드

 

 

계란 단백질 + 채소 + 운동

 

건강도 좋아지고, 근육량도 늘어나고, 좋은 거 같아요.

 

특히 심리적으로 '나는 건강해지고 있다'는 생각이 들어서 컨디션도 좋게 느껴져요.

 

 

포장

 

 

샐러드를 그냥 먹으면 맛이 너무 없고, 건강에 대한 흥미가 떨어지기 때문에 오뚜기 대용량 키위 드레싱 2kg 구매했어요. 

 

식품이라서 포장이 아이스박스로 되어 있어요. 물 아이스팩을 함께 넣어줘서 버리기 쉬워요. 

 

O'CHEF KIWI DRESSING. 오쉐프 오뚜기 키위 드레싱, 키위 퓨레20%.

 

대용량 키위 드레싱 유통기한은 대충 약 3~4개월인 거 같아요.

 

제가 2월 25일에 주문했는데, 유통기한이 5월 26일까지인 상품이 도착했어요. 

 

 

키위드레싱

 

 

• 제품명 오쉐프 키위드레싱 내용량 2kg(3,500 kcal)

• 원료명 : 정제수, 키위퓨레 20%(뉴질랜드산), 기타과당, 식물성유지[외국산(아르헨티나, 미국,중국 등)], 설탕, 발효식초, 파인애플농축액(태국산), 정제소금, 난황액, 변성전분, 구연산, 합성향료(키위향), 잔탄검, 혼합제제(치자청색소,치자황색소), 타마린드검, 홍화황색소, 천연향신료, 이디티에이칼슘이나트륨(산화방지제), 비타민D3.

• 잣, 우유, 돼지고기, 땅콩, 복숭아, 아황산류, 게, 새우, 밀, 토마토, 쇠고기, 닭고기, 오징 어, 조개류(홍합,굴 포함) 혼입가능

• 사용 전에 충분히 흔들어서 사용하시기 바랍니다.

• 보관방법 : 냉장보관 (O°C 이하에서는 분리가 일어날 수 있습니다)

• 영양정보 100g당 175 kcal 
나트륨 500mg 25% 탄수화물 23g 7% 당류 21g 21% 지방9g 17% 트랜스지방 0g 포화지방 1.3g 9% 콜레스테롤 15mg 5% 단백질 0g 0%

1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.

• 정부에서 확인한 녹색기술 제품 인증을 받은 환경을 생각한 포장재입니다.

 

 

오뚜기 (냉장)오쉐프 키위드레싱2kg 가격 시세 정보는 아래 링크를 확인해주세요.

오뚜기 (냉장)오쉐프 키위드레싱2kg

 

 

키위맛

 

 

한 달째 운동 겸 부업 2시간 하면서, 하루에 한 끼는 꼭 계란 두 개 넣은 샐러드를 먹고 있어요.

 

기본 식사를 할 때에도 계란 하나씩 먹고, 게다가 매일 무설탕 두유(식물성 단백질)까지 꾸준히 챙겨 먹으니깐 근육이 잘 만들어지는 거 같아요.

 

무설탕 두유는 '매일두유'를 두 박스씩 구매해서 베란다에 두고 꾸준히 먹고 있어요. 두유는 유통기한도 길고 상온보관이 가능해서 항상 대용량으로 구매하고 있어요.

 

 

2022.11.10 - [문화 생활/건강·운동] - 무설탕 두유 후기 우유대신 건강 부모님 선물 매일유업 식물성 단백질 흡수

무설탕 두유 후기 우유대신 건강 부모님 선물 매일유업 식물성 단백질 흡수

 

 

한 달 동안 약 3kg 정도 살이 빠졌고, 근육도 자라나면서 근육이 갈라지는 게 눈으로 확인이 되고 있어요. 

 

특히 팔 운동 위주로 했더니 팔 하고 어깨 근육 부분이 보기 좋아지네요. 

 

샐러드 만들 때, 계란찜을 빠르게 조리하기 위해서 전자레인지로 계란찜을 만들어서 먹어요.

 

 

계란찜

 

 

계란 흰자 노른자를 아주 잘 섞은 후에, 전자레인지에 2분 30초(계란 2개 경우) 돌리면 간단하게 '전자렌지 계란찜'이 완성됩니다.

 

그러나 이렇게 만들면 계란에서 약간의 비린향이 흐르곤 합니다.

 

그래서 키위 드레싱으로 계란의 비린 맛을 거의 없애주는 역할도 하고 있어요.

 

 

에그샐러드

 

 

키위 드레싱 맛있어요. 키위 본연의 상큼함 덕분에 굉장히 기분 좋아져요. 

 

개인적으로 달콤 상큼한 키위의 향을 너무 좋아하기 때문에, 날마다 샐러드 먹을 시간을 굉장히 기다리게 돼요. 샐러드가 너무 맛있어요.

 

 

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저 처럼 체중 감량 조절(다이어트) 겸  몸을 만들기 위해서 날마다 샐러드를 먹을 계획이 있다면 대용량 드레싱 추천해요. 

 

 

맛있는단백질

 

 

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https://youtu.be/ljvq_a0ue0s

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