다이소 폼롤러 후기, 튼튼함 폼룰러 스트레칭 주의사항 탈모

 

 

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작년에 다이소에서 폼롤러 샀어요. 

 

1년 넘게 집에 보관한 후기 입니다.

 

 

 

폼롤러

 

 

 

운동이라는 게 참 쉽지 않네요.

 

집에서 누구나 언제든 쉽게 할 수 있는 생활운동을 습관화 하려고하는데, 그게 참 쉽지 않아요. 

 

꾸준히 하는게 가장 중요하다고 생각하는데, 꾸준히가 너무 힘들어요. 

 

 

 

다이소폼롤러

 

 

 

FOAMROLLER 필라테스 폼롤러, 5,000원.

 

지압, 돌기, 도톰한 두께.

 

사이즈(약): 14x33cm.

 

연출된 사진이므로 실물의 색상과 다소 차이가 있을 수 있습니다.

 

 

주의사항

 

 

 

폼롤러 사용방법

근육 이완 & 마사지에 최적화!
폼롤러를 등에 위치하고 다리를 세운 후, 바닥을 밀면서 폼롤러를 굴려 마사지를 해주세요. 허벅지, 종아리에도 폼롤러를 굴려 뭉친 근육을 풀고 마사지해 보세요.

 

[사용상의 주의사항]
• 관절 가동범위를 넘는 과도한 스트레칭은 삼가하여 주시기 바랍니다.
• 상해 직후나 과음, 식사 1시간 이내에는 사용을 피해주시기 바랍니다.
• 디스크 환자나 몸이 많이 아픈 사람은 반드시 전문가와 상담 후 사용해 주시기 바랍니다.
• 제품을 사용하는 도중에 통증이 느껴지는 부위가 있으면 5~10초 지그시 눌러 자극을 주며 풀어주시기 바랍니다.
• 몸에 착용한 악세사리를 제거하고 머리를 묶은 후 사용하시기 바랍니다.
• 운동할 때 근육 통증이 지속될 시 전문가와 상의하시기 바랍니다.
• 꼭 매트 위에서 사용하시기 바랍니다.
• 폼롤러는 화기, 인화성 물질 등에 변질될 우려가 있으므로 보관 시 주의 하시기 바랍니다.
• 운동 기구 용도 이외에 사용하지 마십시오.
• 유아의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
• 칼이나 날카로운 물체에 제품이 상처 나지 않도록 주의하십시오.

 

[품질표시]
재질: EVA
제조국명: 중국
수입원:(주)아성

 

 

 

폼룰러

 

 

살짝 묵직한고, 단단한 느낌이에요. 

 

폼이 땅땅해서, 몸을 지그시 살ㅉ가 아프게 눌러줍니다.

 

폼이 무르지 않아요.

 

그래서 좋아요. 

 

 

 

폼롤러후기

 

 

 

이 중국산 폼롤러가 내 몸무게를 못버티면 어쩌나 걱정했는데, 튼튼하게 잘 버텨 줍니다. 

 

제 몸무게는 65~73kg 오락가락 합니다.

 

제 몸무게도 버티는 폼롤러이기 때문에 , TV보면서 발 지압 용도로 사용해도 좋을 거 같아요. 

 

 

 

다이소운동

 

 

 

다이소에서 5000원 구매했습니다.

 

튼튼한거 보니, 적당한 가격인 거 같아요. 

 

 

스트레칭

 

 

하루 종일  컴퓨터를 하는 경우가 잦기 때문에, 거북목이 될까봐 걱정하고 있어요. 

 

그래서 폼롤러를 구매해서 , 자주 척추의 윗 부분(목, 경추, 흉추)을 마사지 하려고했어요. 

 

그런데 스트레칭에 참 좋다는 건 알겠는데, 귀찮네요. 

 

위 사진처럼 폼롤러를 바닥에 놓고, 경추쪽을 마사지해주면 머리카락 찝히면서 한움큼 뽑힙니다. 

 

머리를 묶거나 모자를 착용하고, 목과 경추를 마사지 해야합니다. 

 

폼롤러 주의사항에도 나옵니다.

 

[ • 몸에 착용한 악세사리를 제거하고 머리를 묶은 후 사용하시기 바랍니다.]

 

 

 

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마사지

 

 

 

올레길 걷기나 오래 달리기를 자주하기 때문에, 다리가 자주 피로해져요. 

 

폼롤러로 이렇게 자주 풀어주면 좋을 거 같아요. 

 

특히 땅땅한 돌기들 대문에 시원하게 아픈데, 이 자극이 나쁘지 않아요.

 

하지만

 

구매한지 1년이나 된거 같은데 실사용은 1달도 안되는 거 같아요. 

 

집에서 운동하는 것은, 게으름 때문에 어렵네요. 

 

 

 

폼롤러사용

 

 

 

(위 이미지는 AI가 그려준 폼롤러 사용하는 사람입니다.)

 

오늘부터라도 건강을 위해서 운동해야 겠어요.

 

다이소 폼롤러 상태 좋아요. 

 

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