다이소 스포츠테이프 후기, 테이핑 운동 건강 통증 완화 예방 방법 추천

 

 

다이소에서  스포츠 테이프를 사서 몸에 붙이고 있어요.

 

내돈내산 후기입니다.  Daiso Sports Tape Reviews, Taping, Exercise, Health, Pain Relief, Prevention, Method, Recommendation.

 

 

 

스포츠테이프

 

 

 

스포츠 테이프 효과 좋아요. 추천해요.

 

그동안 '테이프를 몸에 붙인다고 달라질까?'라고 의심하며 살았어요.

 

근데 붙여보니 확실히 달라요. 좋아요.

 

특정 테이프가 좋다라는 의미는 아닙니다.

 

각자가 자신의 움직임에 어울리는 테이프를 찾아서 붙이면 좋을 거 같아요.

 

 

 

다이소

 

 

 

다이소 운동 건강 진열대를 찾아가면, 스포츠 테이프를 찾을 수 있어요. 

 

'스포츠 테이프'와 '압박 보호대'를 대체제로 생각할 수 있어요.

 

저는 발목이나 무릎은 보호대를 착용하고, 일상에서 보호대 착용이 힘든 특정 부분(허리 발바닥 팔목 어깨 등)은 테이프를 붙여서 신체 활동(운동)을 보조해주고 있어요.

 

즉, 저는 보호대도 사용하고 테이프(테이핑)도 함께 사용해요.

 

 

다이소테이프

 

 

 

다이소에서 '아텍스테이핑, 자가점착 탄력테이프, 스포츠테이프' 세 가지 제품을 발견했어요.

 

자가점착 탄력테이프 : (접착력)끈적임이 없는 대신, 테이프끼리 맞닿게 해서 자기들끼리 붙게 하는 구조입니다. 의료용 임시 붕대 같은 거 생각하면 됩니다. 접착력이 없기 때문에 '면'에 붙일 수가 없어서 사용 부위가 한정적이라고 생각해요.

 

아텍스 테이핑 5000원 : 운동선수가 광고하는 브랜드 테이프이고, 국내 제조 상품이라서 가격이 조금 높습니다.

 

다이소 스포츠 테이프 1000~2000원 : 중국산이라서 저렴해요.

 

특정 테이프가 좋다라는 의미는 아닙니다.

 

각자가 자신의 움직임에 어울리는 테이프를 찾아서 붙이면 좋을 거 같아요.

 

 

 

스포츠테이프후기

 

 

 

품명:스포츠 롤 테이핑(5cmX4m)

근육관절보호·부상예방, 스포츠 테이프
폭 x 길이 약 5cm X 4 m

[주의사항]
1 사용 목적 이외의 다른 목적으로 사용하지 마세요. 2 사용 부위에 과도한 압박이 가해지지 않도록 해주세요. 3 사용 중 적용 부위에 가려움증, 부어오름 등 이상이 있을 경우, 즉시 사용을 중단하고 전문의에게 진찰받도록 해주세요. 4 피부가 민감한 영,유아 사용시 의사의 처방을 따라주세요. 5 상처에 직접적으로 닿지 않도록 해주세요. 6 제품은 일회용 제품으로 재사용을 하지마세요. 7 과도한 압박이 없도록 수면 중 장시간 착용하지 마십시오. 8 오염이 된 제품은 사용하지 마세요. ※제품 사용전 패치테스트를 하시는 것을 권장드립니다. 본 제품은 의료기기, 의약외품이 아닙니다.

[품질표시]
재질:96%,스판덱스4%,아크릴계 점착제
구성:5cmX4 m(1롤)
제조국:중국  MADE IN CHINA
수입·판매원:(주)그린게이트네트웍

 

 

다이소테이프

 

 

 

저는 다이소에서 2000원짜리 '스포츠 테이프'를 사서 몸에 붙이고 있어요.

 

내돈내산 후기입니다.  

 

구매 직후, 저한테 맞게 사용하기 편한 크기로 미리 잘라 둡니다. 

 

저는 비교적 짧게 여러 군데 붙여서 사용하고 있어요.

 

그리고 붙인 자리에 간지러움(알레르기?)이 생겨서, 한 자리에 2일 연속 붙이지는 않아요. 

 

 

 

허리통증

 

 

과거에는 허리에 스포츠 테이프를 세로로 붙이고 다녔어요. 

 

테이핑 효과 대단해요.

 

허리 통증 완화에 대단히 큰 도움이 됐어요. 

 

테이핑 방법은 유튜브에 검색하면 물리 치료사분들이 자세하게 설명해 주십니다. 

 

위 이미지는 '허리테이핑(Waist taping)' 검색한 모습입니다. 

 

물리치료사 선생님 말씀 따라 붙이면 됩니다. 

 

 

 

혼자테이핑

 

 

 

만약 혼자 테이핑 하는 게 힘들면, 그것도 유튜브 선생님들께서 친절하게 설명해주고 계셔요. 

 

'혼자 허리 테이핑, 혼자 어깨 테이핑' 이런 식으로 검색하면 친절하게 설명해 주십니다.

 

'어깨 통증 테이핑, 무릎 통증 테이핑, 무릎 통증 테이핑' 이런식으로 검색하면 선생님들이 친절히 설명해 주실 겁니다. 

 

 

 

테이핑

 

 

경험상, 통증 완화에 테이핑은 굉장히 도움이 돼요. 

 

통증 완화에 파스도 도움이 되지만, 파스 일주일 동안 매일 붙여 봤는데 그 부위 피부가 약해져서 샤워할 때 아팠어요. 

 

게다가 파스는 매일 사용하기에 금전적인 문제도 있고, 냄새가 나는 것도 문제가 될 수 있어요.

 

그래서 파스 대안(겸 공용)으로 스포츠 테이핑 괜찮은 선택이에요. 

 

자발적인 내돈내산 후기입니다. 

 

 

 

보호대

 

 

 

저는 요즘은 달리기를 하면서 테이프를 사용하고 있어요.

 

요즘은 주로 발바닥에 붙이고 있어요.

 

발바닥에 테이프 붙이고 발목 보호대를 한 모습입니다. 

 

이 발바닥 테이핑은 통증 완화라기보다는, 달리기 할 때 발바닥에서 근육이 튀어나오려 해서 그 부분에 붙여주고 있어요.

 

이 처럼 꼭 통증 부위뿐만 아니라 신체 어떤 부위든지, 테이프를 자유롭게 사용할 수 있어요. 

 

 

 

달리기통증

 

 

어릴 적에는 신체의 회복력이나 탄력성이 좋아서 , 아프고 다쳐고 금방 회복됐어요.

 

그러나 지금은 다치면 오랜 시간 통증이 계속 돼요.

 

게다가 통증 발생 부위가 온몸 여기저기 발생해요. 

 

그래서 다치기 전에 스포츠 테이프로 예방할 수도 있어요. 

 

축구(풋살)로 발목을 자주 삐는 분, 테니스로 손목 팔목이 아픈 분들은 스포츠 테이프로 예방할 수도 있어요.

 

 

 

부작용

 

 

 

블로그에 글을 쓰다 보니 무슨 약 장사처럼 너무 나불거렸네요.

 

다이소 중국산 스포츠 테이프의 아쉬운 점은 테이프를 제거하면 간지러움이 매우 심했어요.

 

알러지 반응인지, 그냥 접착제가 남아서 그런 건지는 모르겠어요.

 

확실한 것은 테이프 제거 후, 그 부위에 간지러움이 너무 심해서 긁다가 살이 부풀어 오르기도 했어요.

 

위 사진은 단순히 참고 사진입니다. 

 

 

 

쇼핑몰 1위 키네시올로지 스포츠 테이핑 테이프, 가격 시세 정보는 아래 링크를 확인해주세요. 

나사라 키네시올로지 오리지날스포츠 테이핑 테이프 2p, 5cm x 5m, 2개 - 스포츠테이프 | 쿠팡

 

 

 

테이핑후기

 

 

 

그래서 요즘은 스포츠 테이프를 매일 같은 부위에 붙이지 않고, 옆 자리에 붙이거나 격일로 붙이거나 합니다.

 

특히 2~3일마다 붙이면 간지러움이 발생하지 않더라고요.

 

이렇게 적당히 사용하는 노하우도 생겼어요. 

 

스포츠 테이프, 통증 완화 및 예방에 추천해요.

 

자신에게 맞는 제품을 찾아 쓰세요.

 

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