초콜릿이 먹고 싶어서 확인, 뇌 건강 폴리페놀 polyphenol

 

초콜릿(초콜렛)이 먹고 싶은데, 건강에 안 좋을까봐 망설였어요. 

 

근데 폴리페놀(polyphenol)이 있다고 하여, "이게 몸에 좋은거니간 자랑하는 거겠지" 싶어서 구매했어요. 

 

내돈내산 후기 입니다. 

 

 

초콜릿

 

 

드림 카카오 72% , 폴리페놀 1220 마이크로그램(µg).

 

블루배리 8배 이상 폴리페놀 함유. 

 

 

영양

 

 

영양정보. 

 

나트륨 10mg , 탄수화물 39g, 당류 24g, 지방 34g, 트랜스지방 0.5g 미만, 포화지방 22g, 단백질 9g. 

 

포릴페놀도 들어 있는데, 단백질도 들어 있는 초콜릿입니다. 이거 운동하면서 먹으면 좋겠구나 싶이서 샀어요. 

 

 

드림카카오

 

'드림카카오 72%', '드림카카오 82%' 를 함께 팔고 있어서 비교해봤어요. 

 

'82% 제품이 카카오 비율이 더 높으니깐 더 건강하겠지'라고 상상했는데, 비교해보니 아니였어요. 

 

82% 제품은 지방과 콜레스테롤 함유량이 72%제품보다 더 높았어요. 

 

그래서 드림 카카오 72% 제품을 구매해서 하루 한알씩 먹었어요. 

 

컴퓨터하다가 입이 심심할 때 먹으면 달콤 쌉쌉하니 참 좋네요. 

 

 

건강

 

 

폴리페놀의 효능 

 

정기적으로 폴리페놀을 섭취하면 소화와 뇌 건강을 증진할 뿐만 아니라 심장병, 제2형 당뇨병, 일부 암을 예방하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 

 

 

카카오

 

 

폴리페놀은 노화의 큰 원인이 되는 활성산소을 중화하함으로써 항상화제 역할을 한다고 합니다. 

폴리페놀은  염증을 감소시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

 

폴리페놀

 

 

혈당 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 특히 폴리페놀이 전분이 당으로 변화되는 것을 막으면서, '혈당 스파이크'를 막는 역할을 할 수 있다고 합니다.

 

그러나 초콜릿을 통해서 폴리페놀 흡수는 혈당을 올릴 수도 있으니 추천하지 않습니다. 

 

폴리페놀 함유가 많은 식품을 살펴보면, 과일 중에는 오렌지 사과 포도 복숭아 체리 블루베리 석류 라즈베리 크랜베리 블랙베리 자두 딸기와 살구 등이 포함된다. 채소 중에는 시금치 양파 감자 올리브 브로콜리 아스파라거스 당근 등이 포함된다.  - 출처 : https://www.jjan.kr/article/20180104629429

 

 

장건강

 

 

폴리페놀이 장내 유익균의 성장을 촉진시킨다고 합니다.

 

이 덕분에 소화에 도움이 된다고 합니다. 

 

 

폴리페놀 영양제 가격 시세 정보는 아래 링크를 확인해주세요. 

나우푸드 크랜베리 폴리페놀 1400mg 100베지캡슐 Cranberry

 

 

뇌건강

 

폴리페놀이 풍부한 음식은 집중력과 기억력을 향상시킬 수 있다고 합니다. 

 

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